AsicsRunning

Utöver kläderna så har jag funderat på att besöka gymgrossisten och köpa lite kosttillskott och liknande produkter som kan hjälpa mig på vägen med träningen och mitt mål att gå upp några kilon satt jag tillslut kan börja bygga lite muskler och volym. Jag vet dock inte om jag tänker göra de idag, eventuellt så kanske jag bara går dit och ber om lite råd och vad de är för för/nackdelar med att börja käka massa tillskott i dess olika former.

Sist men inte minst på dagens agenda står träning. Jag ska försöka hinna med två pass idag, ett löparpass satt jag kan börja komma ikapp i tävlingen på jobbet och sen vid sju tiden så skall jag och Carro pröva på något som heter Hot MOJO vilket är typ någon slags yoga som man utövar i ett rum som är 38 grader varmt. Meningen med de är tydligen att man skall svettas i mängder och satt man blir lite mjuk för de olika yoga stälningar som man ska försöka sig på... Kommer bli väldigt intressant att se hur det kommer gå, jag är inte direkt den vigaste av personer men jag jobbar på att bli smidigare!

Rubriken säger väl allt... Efter all löpning och kämparanda så har jag stannat upp helt med tanke på att det gör fruktansvärt ont när jag rör på knät satt jag kan inte jobba eller ut och springa för att hålla ledningen i Nike+ tävlingen. Jag gjorde ett besök på vårdcentralen där man slösade bort 200kr på att få höra att man ska vila... Det ända nyttiga som jag fick från de besöket va att jag fick veta exakt vad de som har hänt med knät. Det visar sig att det är fibrerna i senan som håller knäskålen på plats som har blivit utsträckta och irriterade.

---

Idag har jag äntligen varit och besökt en av Stadiums sjukgymnaster på Kungsgatan för att kolla rörlighet och se vad de är som gör att min fot pronerar lite när jag belastar den under löpning. Johan som är en av våra sjukgymnaster såg till att hjälpa mig knäcka min fots hemlighet. Det visade sig att pronationen sitter i fotleden istället för i hålfoten satt de va därför som varken spegellådan eller en pronationssko löste problemet. Dock så fick jag höra att det inte alltid behöver vara någon fara ifall man faller lite innåt så länge man inte har ont eller känner av förslitningar av knäna eller höften vilket jag inte har känt av. Så all tack till Johan som hjälpte mig avslöja hemligheten med min fot och även ge mig några tips på träning och stretchingövningar som jag kan använda mig av för att bygga upp både mer stadga i foten så väl som benen och även göra mig lite smidigare satt man slipper vara stel som ett kassaskåp.

Nu över till besöket på Runners' Store. Som jag nämnde i ett tidigare inlägg så va jag och prövade lite skor där och fick hjälp av en kille som inte direkt va den bästa på löparskor, så idag när jag besökte butiken gick jag in med höga förväntningar på att den kille som jag vart skickade till för att göra en mer ordentlig undersökning av foten skulle vara betydligt bättre med alla års erfarenhet som han skulle besitta. Desvärre så va han inte så duktig och kunnig som jag hade hoppats på. Han va en väldigt arrogant person som mitt under undersökningen fick ett telefonsamtal som han svarade på och stod och snackade i säkert åtta minuter medans jag satt och vänta på att han skulle bli klar satt vi kunde fortsätta granska min fot så Runners' Store får inte höga betyg av mig. När han väl va klar med samtalet så va han inte så pratglad eller intresserad av att ge mig någon slags hjälp över huvudtaget. Han sa att jag sliter min sko bra och jämt men när jag väl fick springa på löparbandet och testa lite skor så säger han att jag faller innåt med foten och att det kommer skada mig när jag börjar närma mig 30-40 år vilket är rent skitsnack enligt Johan som är utbildad sjukgymnast sedan ett tag tillbaka så även kunskapsmässigt så ska man inte ta allt för givet vad de säger på Runners' Store. Nu har jag pladrat ganska så friskt om de negativa sidorna av Runners' Store och faktu med är att det inte finns så många positiva saker med butiken i sig. Det ända som jag tyckte va bra med besöket va en ung kille som verkade ha rätt bra koll på de tekniska runt löparskor och framförallt Asics löparkollektion.

Så nu är det dags att runda av detta inlägg med att återigen säga tack till Johan på Stadium Kungsgatan, om det är någon som känner att de har problem med muskler eller behöver tips så hör av er så kan ni få numret till antingen Johan eller någon av Stadiums andra sjukgymnaster.

---

Dagens citat: "Don't cry to quit. Cry to keep going! You are already in pain, you are already hurt get a reward from it!" - Eric Thomas.

Kände att det va dags för en uppdatering angånede saker som har hänt och saker som kommer ske nu kommande dagar.

I fredags så va jag och besökte Runners' Store och kollade på skorna som jag har ivrigt väntat på att få pröva och känna hur de käns på fötterna och undersöka ifall det verkligen är rätt sko för mig. Det som jag kom fram till är att endel av personalen på Runners' Store inte är så utbildade inom området som jag hade hoppats på... dock så skall jag ej dra all personal över samma kant, av det jag såg så var det två som man kunde ifrågasätta ifall de verkligen ska jobba i själva butiken och ge råd och kunder om vad för skor de bör ha, de skulle möjligen kunna vara på lagret eller jobba i kassan och sköta betalning och ta fram rätt storlek åt kunden och sen överlåta allt åt någon som har kunskap inom de mer tekniska runt löparskor och andra produkter.

---

Om jag nu går tillbaka till själva skotestandet så fick jag inte de resultat som jag hade hoppats på...

Just nu så äger jag ett par Asics GEL-Nimbus 13 som är en helt neutral löparsko som jag har slitit helt korrekt dvs sulan har en väldigt jämn slitning så jag springer varken på insidan eller utsidan.

Det som fick mig att börja fundera va när jag såg inspelningen från höghastighetskameran som visade att min fot faller lite lätt inåt när jag belastar foten under belastningsfasen i löpsteget. Efter att jag upptäckte de i butiken så bad jag att få undersöka min fot genom att ställa mig på en spegellåda och se ifall mitt fotvalv har kolapsat och att jag har börjat bli plattfot men det va ej fallet. Det visade sig att jag har en väldigt bra hålfot och jag faller ej innåt med foten när man belastar foten lite genom att böja på benen. Så nu kan jag ej fastställa något resultat av vad som orsakar denna rörelse så det jag gjorde va att boka tid med en kille på Runners' Store som sägs vara väldigt erfaren och förhoppningsvis kan han göra någon bedömning av vad det är som spökar.

Jag bokade även in en tid hos en av Stadiums sjukgymnaster för att få en bedömning där och se ifall det de säger skiljer sig något men utöver fotanalysen så skall jag göra en undersökning av hela kroppen för att se hur stel jag är och vad som man bör tänka på när man nu ska komma igång med träningen på allvar.

---

Dagens citat: "When you want to succeed as bad as you want to breathe then you'll be successful"

Nu i veckan här så har jag tankar på att besöka Runners' Store och pröva ut lite produkter som jag är sugen på att införskaffa.

Jag nämnde i de tidigare inlägget att jag skulle vänta tills Asics öppnar sin butik på hamngatan men det kliar så mycket i fingrarna satt jag tänker bege mig till Runners' Store redan nu på fredag då jag är ledig från jobbet och kan klämma och känna på grejerna! Då kan man även ta tiden i akt att "testa" personalen lite och se hur pass kunniga de är på löparskor.

En anna grej som jag har börjat med nu är att änka lite mer på vad för mat jag konsumerar och försöka att få i sig ordetlig mat och inte så mycket snabbmat satt man kan börja gå upp några kilon och börja bygga lite muskler samtidigt som man jobbar på kontitionen. Hoppas innerligt att det går bättre än tidigare försök att gå upp i vikt, nu är jag dock mer besluten än tidigare att jag verkligen ska gå upp och inte göra något halvhjärtat försök! Go hard or go home!

Är väldigt sugen på att köpa denna löparsko och testa den och se om Asics har lyckats lösa problemet med limningen av GEL-dämpningen bak i hälen som har haft en tendens att släppa efter ett tag. Skon i sig tycker jag ser väldigt bra ut och fungerar troligen väldigt bra just för min fot med tanke på att jag har ett neutralt löptsteg och dämpningen kommer verkligen hjälpa när man väl kommer upp på de riktigt långa distanserna!