Vad som har hänt på senare tid!
Hej alla!
Mycket som har hänt sen jag senast uppdaterade bloggen!
Jag har dels börjat att stertcha och försöka tänja ut de musklegrupper som sjukgynasten Johan sa att jag skulle behöva förbättra rörligheten i för att uppnå bättre resultat med träningen och göra mig betydliget mer effektiv och smidigare under löpningen.
Jobbet har också haft en väldigt stor inverkan på senare tid. Jag har fått jobbat enormt mycket på senaste i samband med att Stadium firar 25 år och då har vi haft en heldel att göra med olika kampanjvaror så man har känt sig ganska så sliten efter långa jobbdagar och väldigt mycket springande på jobbet. Utöver 25års jubileumet så har Stadium gått ut med ett start datum för våran interna Nike+ tävling. Starten kommer att ske nu Söndagen den första April och då jäklar ska jag se till sticka ut och börja samla ihop kilometer efter kilometer ihop om att eventuellt kamma hem segern i denna tävling! Håller tummarna för att allt kommer gå bra!
Nu till saker som faktiskt hänt idag! På min lediga dag så har jag varit och besökt Wille på SATS i Globen och köpt ett gymkort. Ska bli jäkligt skönt att komma igång med tränandet på alvar. Jag valde att köpa guldkortet hos SATS vilket ger mig möjligheten att kunna träna med Wille i Globen och även den som ligger belägen på Kocksgatan vilket är lite närmare hem.
Efter att jag var klar där så mötte jag upp Emily som hängde med mig ner på stan till Runners' Store för att köpa mina nya löparskor. Det blev som väntat ett par Asics Gel-Kinsei 4 som här otroligt sköna på foten och är även super snygga! Jag prövade även ett par Asics Gel-DS racer 9 vilket är mer ut av en tävlingssko som evenutellt kan bli en framtida investering när vi närmar oss midnattsloppet och andra eventuella lopp som jag kanske kommer att delta i.
Bilderna:
"Prövning av löparskorna"
Sitter otroligt bra på fötterna, sen är det alltid bra att de är snygga!
Tack till Emily som ställde upp som fotograf!
Dagens citat: "I am made of all the days you don't see not just the one you do" - Asics
Sjukgymnasten och konsultationen hos Runners' Store
Hej alla!
Idag har jag äntligen varit och besökt en av Stadiums sjukgymnaster på Kungsgatan för att kolla rörlighet och se vad de är som gör att min fot pronerar lite när jag belastar den under löpning. Johan som är en av våra sjukgymnaster såg till att hjälpa mig knäcka min fots hemlighet. Det visade sig att pronationen sitter i fotleden istället för i hålfoten satt de va därför som varken spegellådan eller en pronationssko löste problemet. Dock så fick jag höra att det inte alltid behöver vara någon fara ifall man faller lite innåt så länge man inte har ont eller känner av förslitningar av knäna eller höften vilket jag inte har känt av. Så all tack till Johan som hjälpte mig avslöja hemligheten med min fot och även ge mig några tips på träning och stretchingövningar som jag kan använda mig av för att bygga upp både mer stadga i foten så väl som benen och även göra mig lite smidigare satt man slipper vara stel som ett kassaskåp.
Nu över till besöket på Runners' Store. Som jag nämnde i ett tidigare inlägg så va jag och prövade lite skor där och fick hjälp av en kille som inte direkt va den bästa på löparskor, så idag när jag besökte butiken gick jag in med höga förväntningar på att den kille som jag vart skickade till för att göra en mer ordentlig undersökning av foten skulle vara betydligt bättre med alla års erfarenhet som han skulle besitta. Desvärre så va han inte så duktig och kunnig som jag hade hoppats på. Han va en väldigt arrogant person som mitt under undersökningen fick ett telefonsamtal som han svarade på och stod och snackade i säkert åtta minuter medans jag satt och vänta på att han skulle bli klar satt vi kunde fortsätta granska min fot så Runners' Store får inte höga betyg av mig. När han väl va klar med samtalet så va han inte så pratglad eller intresserad av att ge mig någon slags hjälp över huvudtaget. Han sa att jag sliter min sko bra och jämt men när jag väl fick springa på löparbandet och testa lite skor så säger han att jag faller innåt med foten och att det kommer skada mig när jag börjar närma mig 30-40 år vilket är rent skitsnack enligt Johan som är utbildad sjukgymnast sedan ett tag tillbaka så även kunskapsmässigt så ska man inte ta allt för givet vad de säger på Runners' Store. Nu har jag pladrat ganska så friskt om de negativa sidorna av Runners' Store och faktu med är att det inte finns så många positiva saker med butiken i sig. Det ända som jag tyckte va bra med besöket va en ung kille som verkade ha rätt bra koll på de tekniska runt löparskor och framförallt Asics löparkollektion.
Så nu är det dags att runda av detta inlägg med att återigen säga tack till Johan på Stadium Kungsgatan, om det är någon som känner att de har problem med muskler eller behöver tips så hör av er så kan ni få numret till antingen Johan eller någon av Stadiums andra sjukgymnaster.
Dagens citat: "Don't cry to quit. Cry to keep going! You are already in pain, you are already hurt get a reward from it!" - Eric Thomas.
Vad som har hänt och vad som komma skall
Hej alla!
Kände att det va dags för en uppdatering angånede saker som har hänt och saker som kommer ske nu kommande dagar.
I fredags så va jag och besökte Runners' Store och kollade på skorna som jag har ivrigt väntat på att få pröva och känna hur de käns på fötterna och undersöka ifall det verkligen är rätt sko för mig. Det som jag kom fram till är att endel av personalen på Runners' Store inte är så utbildade inom området som jag hade hoppats på... dock så skall jag ej dra all personal över samma kant, av det jag såg så var det två som man kunde ifrågasätta ifall de verkligen ska jobba i själva butiken och ge råd och kunder om vad för skor de bör ha, de skulle möjligen kunna vara på lagret eller jobba i kassan och sköta betalning och ta fram rätt storlek åt kunden och sen överlåta allt åt någon som har kunskap inom de mer tekniska runt löparskor och andra produkter.
Om jag nu går tillbaka till själva skotestandet så fick jag inte de resultat som jag hade hoppats på...
Just nu så äger jag ett par Asics GEL-Nimbus 13 som är en helt neutral löparsko som jag har slitit helt korrekt dvs sulan har en väldigt jämn slitning så jag springer varken på insidan eller utsidan.
Det som fick mig att börja fundera va när jag såg inspelningen från höghastighetskameran som visade att min fot faller lite lätt inåt när jag belastar foten under belastningsfasen i löpsteget. Efter att jag upptäckte de i butiken så bad jag att få undersöka min fot genom att ställa mig på en spegellåda och se ifall mitt fotvalv har kolapsat och att jag har börjat bli plattfot men det va ej fallet. Det visade sig att jag har en väldigt bra hålfot och jag faller ej innåt med foten när man belastar foten lite genom att böja på benen. Så nu kan jag ej fastställa något resultat av vad som orsakar denna rörelse så det jag gjorde va att boka tid med en kille på Runners' Store som sägs vara väldigt erfaren och förhoppningsvis kan han göra någon bedömning av vad det är som spökar.
Jag bokade även in en tid hos en av Stadiums sjukgymnaster för att få en bedömning där och se ifall det de säger skiljer sig något men utöver fotanalysen så skall jag göra en undersökning av hela kroppen för att se hur stel jag är och vad som man bör tänka på när man nu ska komma igång med träningen på allvar.
Dagens citat: "When you want to succeed as bad as you want to breathe then you'll be successful"
Vad som händer i veckan
Hej alla!
Nu i veckan här så har jag tankar på att besöka Runners' Store och pröva ut lite produkter som jag är sugen på att införskaffa.
Jag nämnde i de tidigare inlägget att jag skulle vänta tills Asics öppnar sin butik på hamngatan men det kliar så mycket i fingrarna satt jag tänker bege mig till Runners' Store redan nu på fredag då jag är ledig från jobbet och kan klämma och känna på grejerna! Då kan man även ta tiden i akt att "testa" personalen lite och se hur pass kunniga de är på löparskor.
En anna grej som jag har börjat med nu är att änka lite mer på vad för mat jag konsumerar och försöka att få i sig ordetlig mat och inte så mycket snabbmat satt man kan börja gå upp några kilon och börja bygga lite muskler samtidigt som man jobbar på kontitionen. Hoppas innerligt att det går bättre än tidigare försök att gå upp i vikt, nu är jag dock mer besluten än tidigare att jag verkligen ska gå upp och inte göra något halvhjärtat försök! Go hard or go home!
Introduktion!
Hej alla!
Nu har jag bestämt mig att försöka ge bloggandet en ärlig chans och se ifall det är något att ödsla lite tid på eller ifall det bara är skit rätt igenom och tar onödig tid. Men den som lever får se!
Det som är tanken med denna blogg är att försöka föra någon slags löppar/träningslogg som alla kan ta del av och läsa ifall ni nu känner er intresserade eller själva vill bli lite motiverade att börja röra på er och komma i form!
Nu i börjar kanske det inte kommer ske så många uppdateringar för jag ligger och väntar på att Asics ska öppna sin butik på hamngatan. När de väl har öppnat ska jag dit och genomgå något som Asics kallar för Foot ID, de är i grund och botten en scanner som läser av specifika punket på foten och sedan avgör de vilken löparsko som är bäst lämpad för än. Nog för att man själv har sex år inom sportbranchen och är mer än kapabel att kolla vad för sko som passar mig men det är ändå en kul grej att testa!
Innan själva löpningen och träningen drar igång så tänker jag utrusta mig med en heldel nya tränings prylar som kommer vara allt från nya löparskor till proteinpulver/drinkar som ökar muskelbyggnad. Ser verkligen fram emot att köra igång och följa ett schema och börja se resultat och förhoppningsvis prestera en bra tid på midnattsloppet såväl som andra evenemang som jag planerar att delta i.
Några länkar:
Asics Foot ID -
Asics GEL-KINSEI 4
Är väldigt sugen på att köpa denna löparsko och testa den och se om Asics har lyckats lösa problemet med limningen av GEL-dämpningen bak i hälen som har haft en tendens att släppa efter ett tag. Skon i sig tycker jag ser väldigt bra ut och fungerar troligen väldigt bra just för min fot med tanke på att jag har ett neutralt löptsteg och dämpningen kommer verkligen hjälpa när man väl kommer upp på de riktigt långa distanserna!
