Dagens planer
Idag så är jag äntligen ledig och har stora planer för dagen! Idag så hade jag tänkt att försöka ta mig ner till Runners' Store och handla lite träningskläder i form av en träningströja och ett par löpartights från Asics. Jag är ganska så säker på vilken tröja det är jag ska köpa men löpartightsen är jag inte lika säker på än, de är väl bara att prova ett helt gäng så kommer jag nog fram till vilka som funkar bäst.
Utöver kläderna så har jag funderat på att besöka gymgrossisten och köpa lite kosttillskott och liknande produkter som kan hjälpa mig på vägen med träningen och mitt mål att gå upp några kilon satt jag tillslut kan börja bygga lite muskler och volym. Jag vet dock inte om jag tänker göra de idag, eventuellt så kanske jag bara går dit och ber om lite råd och vad de är för för/nackdelar med att börja käka massa tillskott i dess olika former.
Sist men inte minst på dagens agenda står träning. Jag ska försöka hinna med två pass idag, ett löparpass satt jag kan börja komma ikapp i tävlingen på jobbet och sen vid sju tiden så skall jag och Carro pröva på något som heter Hot MOJO vilket är typ någon slags yoga som man utövar i ett rum som är 38 grader varmt. Meningen med de är tydligen att man skall svettas i mängder och satt man blir lite mjuk för de olika yoga stälningar som man ska försöka sig på... Kommer bli väldigt intressant att se hur det kommer gå, jag är inte direkt den vigaste av personer men jag jobbar på att bli smidigare!
Asics LS Crew
Knäskadan är läkt.
Yes äntligen så har knäskadan läkt och jag kan röra mig fritt igen! Tack vare en hel del voltaren tabletter och mycket vila så har skadan lyckats läka ihop på fem dagar. Nu gäller det bara att komma igång med löpningen igen dock ej för mycket på en och samma gång satt inte samma sak inträffar igen för jag har verkligen inte råd att hamna mer efter i Nike+ tävlingen.
"Running releases more than just sweat" - Asics
knäskada!
Rubriken säger väl allt... Efter all löpning och kämparanda så har jag stannat upp helt med tanke på att det gör fruktansvärt ont när jag rör på knät satt jag kan inte jobba eller ut och springa för att hålla ledningen i Nike+ tävlingen. Jag gjorde ett besök på vårdcentralen där man slösade bort 200kr på att få höra att man ska vila... Det ända nyttiga som jag fick från de besöket va att jag fick veta exakt vad de som har hänt med knät. Det visar sig att det är fibrerna i senan som håller knäskålen på plats som har blivit utsträckta och irriterade.
(Området markerat med rött är där skadan är lokaliserad)
Vad som har hänt de senaste dagarna
Hej gott folk!
Jag kan också meddela att de nya skorna som jag införskaffade är de bästa löparskorna som jag någonsin ägt. Skon är helt fenomenal med dess otroligt mjuka GEL-dämpning och passform som jag aldrig har skådat förut! Jag invigde skon genom att ta och springa hem från jobbet i Söndags och försöka dra ihop några kilometer för tävlingen vilket inte heller gick som planerat pga av Nike+ GPS app:en som drar enormt med batteri. Så efter tre km så dog telefonen så då hade jag varken musik eller några km som räknades in i tävlingen... Men så är de ibland, de ända man kan göra är att kämpa vidare! Jag gottgjorde de tappade km med att springa på min lediga dag en sväng ut till Farsta och hälsa på kolegorna på jobbet och visa att jag minsan tänker åtminstone ta hem segern i våran butik!
Igår så va jag och tränade på SATS i Globen och sprang 15km på löpband, kändes enormt skönt att både samla ihop lite för tävlingen och dels få börja löpträna och utveckla mitt löpsteg satt jag är lite smidigare och mer effektiv. Kändes även extra skönt att slå nytt rekord på 15km! 1:12:41 blev tiden, jag snittade på 4,50 per km vilket kändes grymt bra. Så här efterråt så är jag lite trött i kroppen ikväll så blir det ingen löprunda eller tur till gymmet, måste låta kroppen få vila satt jag inte går sönder.
Återigen så va det ett bra tag sedan jag uppdaterade bloggen, måste se till att ta mig själv i kragen och verkligen sätta mig ner och skriva när jag väl har sagt att jag ska hålla bloggen uppdaterade!
Som sagt, mycket har hänt de senaste sju dagarna sen jag senast uppdaterade.
Nike+ tävlingen har tyvärr inte gått som planerat. Jag har precis inset att det finns folk som inte har något liv utanför jobbet utan springer verkligen hela tiden... och de är inte bara några kilometer efter jobbet utan vi snackar mer än tre mil varje dag! För mig så är det helt sjukt så min dröm om att ta ledninge i tävlingen gick ju ej som planerat. Just nu så ligger vår butik på 19 plats totaltsätt och jag håller ledningen i butiken med stabila 55,51km.
Jag kan också meddela att de nya skorna som jag införskaffade är de bästa löparskorna som jag någonsin ägt. Skon är helt fenomenal med dess otroligt mjuka GEL-dämpning och passform som jag aldrig har skådat förut! Jag invigde skon genom att ta och springa hem från jobbet i Söndags och försöka dra ihop några kilometer för tävlingen vilket inte heller gick som planerat pga av Nike+ GPS app:en som drar enormt med batteri. Så efter tre km så dog telefonen så då hade jag varken musik eller några km som räknades in i tävlingen... Men så är de ibland, de ända man kan göra är att kämpa vidare! Jag gottgjorde de tappade km med att springa på min lediga dag en sväng ut till Farsta och hälsa på kolegorna på jobbet och visa att jag minsan tänker åtminstone ta hem segern i våran butik!
Igår så va jag och tränade på SATS i Globen och sprang 15km på löpband, kändes enormt skönt att både samla ihop lite för tävlingen och dels få börja löpträna och utveckla mitt löpsteg satt jag är lite smidigare och mer effektiv. Kändes även extra skönt att slå nytt rekord på 15km! 1:12:41 blev tiden, jag snittade på 4,50 per km vilket kändes grymt bra. Så här efterråt så är jag lite trött i kroppen ikväll så blir det ingen löprunda eller tur till gymmet, måste låta kroppen få vila satt jag inte går sönder.
